Рецепт низькокалорійного десерт із фруктами

11

Якщо ти стежиш за своєю фігурою і вважаєш кожну калорію, цей рецепт ідеально підійде для твого сніданку або вечері.

Підрахунок калорій є одним з найбільш ефективних методів схуднення. Коли б ти не їла, ввечері або вночі, це не має ніякого значення. Найголовніше — кількість з’їдених за день калорій і скільки з них ти витратила.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Однак, коли ти починаєш вести такий підрахунок, то розумієш, наскільки калорійними можуть бути навіть звичайні з вигляду, дієтичні страви. А адже ще і солоденького чогось увечері хочеться з’їсти після роботи!
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Саме для тебе наша команда знайшла цей чудовий рецепт. У ньому дуже мало калорій, але при цьому ти не зможеш від нього відірватися.
Десерт з желатином і фруктами
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Складно знайти настільки простий десерт з йогурту і желатину з фруктами, який можна приготувати так швидко і легко. До того ж всі його інгредієнти будуть надзвичайно корисні для твоєї фігури та здоров’я.
Інгредієнти
2 великих яблука
200 мл натурального йогурту
100 г кисломолочного сиру
10 г желатину
Приготування
Розріж навпіл яблука, проткни шкірку в декількох місцях і поклади зрізом вниз.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Відправ яблука в мікрохвильовку на 5-6 хвилин або ж в духовку.
Коли яблука охолонуть, акуратно зніми шкірку.
Після запікання яблук залишиться багато соку, в якому необхідно розвести желатин. Сік можна замінити водою. Для того, щоб желатин добре розчинився, не забудь сік трохи прогріти.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Збиваємо блендером сир, йогурт і яблука. Повільно додай желатин, продовжуючи ретельно збивати.
Тепер ти можеш розподілити десерт по склянках і поставити в холодильник на 2-3 години для застигання.
Прикрась десерт ягодами або шматочками банана.
Цей десерт із сиру з желатином і фруктами буде ідеальним доповненням не тільки до вишуканої вечері, але і до звичайного обіднього столу. До того ж він точно сподобається дітям, адже його ніжний смак не залишить байдужим нікого.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Обов’язково спробуй прикрасити свій дієтичний стіл не тільки цим сирним десертом, а й квітами в желе. «Осіння мелодія» теж є дуже низькокалорійним, але смачним блюдом.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
Радимо також спробувати приготувати сирно-малиновий десерт від нашої редакції.
Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами Кулинария
А про всі корисні властивості сиру ти можеш прочитати в цій статті!