Знайдений самий простий спосіб знизити тиск

145

Вчені з Австралії знайшли простий і дієвий спосіб боротьби з підвищеним тиском. Людям, які страждають від цієї недуги, необхідно щодня здійснювати неквапливі прогулянки.
Особливо корисні, на думку фахівців, ранкові прогулянки, допомагають не тільки знизити тиск, але і привести весь організм в тонус. Середній час такої прогулянки становить приблизно півгодини. Важливо гуляти в помірному темпі, не допускаючи надмірного навантаження організму, пише planet-today.ru.
Також слід проводити легку розминку по кілька разів на день для того, щоб підтримувати планомірне зниження тиску. Ряд добровольців, які випробували методику австралійських вчених, позитивно оцінили свій стан за підсумками роботи з фахівцями. В даному експерименті брало участь шістдесят пенсіонерів і представників передпенсійного віку, які страждають від підвищеного тиску.
За даними вчених, легкі прогулянки надають на організм приблизно такий же вплив, як і застосування дорогих препаратів. Прогулянки також допомагають зменшити ризик передчасного старіння і хвороби Альцгеймера.